1.麻腮风疫苗通常在接种后的7-12天内可能引起一些轻微的反应，如低热、皮疹、轻度不适等。烦躁不安和失眠可能是机体对疫苗产生免疫反应的一部分。

2.此时应首先确保环境舒适，有利于休息。保持安静的睡眠环境，有助于缓解失眠。

3.适当进行放松活动，如深呼吸、冥想或轻松的阅读，可以帮助改善情绪状态。

4.在饮食方面，清淡均衡的膳食，以及充足的水分摄入，有助于身体恢复和减少不适感。

5.如果症状持续超过一周或严重影响日常生活，建议联系医疗专业人员进行评估，以排除其他健康问题。

这些措施有助于缓解因疫苗接种带来的短期不适，并确保接种后的安全和健康状态。