适度的有氧运动对于试管婴儿计划是有益处的。通过跳绳锻炼可以增强心肺功能、加强肌肉力量，并且促进血液循环。这些因素都能够提高受孕机会。在进行试管婴儿前，过度剧烈的运动可能会对受孕产生负面影响。过度剧烈运动可能导致身体疲劳、荷尔蒙失衡等问题，从而降低受孕成功率。每天跳绳30分钟左右，均匀分配在早晚两个时间段进行，是一个较为合理的选择。

每天跳绳的建议数量

• 每天跳绳1000-1500个是一个相对合适的范围。当然，具体数量还应根据个人身体状况来调整。如果你之前没有进行过高强度运动或久坐不动，那么从少量开始逐渐增加也是可行的。
• 在跳绳过程中要注意呼吸顺畅、姿势正确、着地轻柔等技巧。这些都能够减少运动对身体造成的影响，并提高受孕机会。

试管前每天跳绳30分钟左右，并控制在1000-1500个次数范围内是比较合适的。但记住要根据自己的身体状况进行调整，并且保持适度运动才能更好地促进试管婴儿计划顺利进行。